健康一覧

オフィスで昼休みに昼寝を!1分睡眠でもOK?お昼寝カフェ情報

仕事中に眠くなってしまった場合は、午後の早い時間に15分~20分ほどの昼寝がおすすめと別記事にまとめましたが、なかなか毎日20分も昼寝が出来ない場合はどうしたらいいでしょうか。 昼寝の効果と1分睡眠について、また近くにあったら行きたい「お昼寝カフェ」についてまとめています。

昼寝で仕事の効率アップ!大人の昼寝時間はどの位?昼寝の出来る会社

昼食後にふいに襲ってくる眠気。我慢して仕事を続けても、効率はよくありませんね。そんな時は思い切って昼寝をしましょう。 昼寝は厚生労働省の『健康づくりのための睡眠指針2014』でも奨励されています。仕事中にどうしても眠くなってしまったら、いつ、どの位昼寝をするのがいいでしょうか。

デング熱は人から人へうつる?蚊に刺されない予防と対策 犬は大丈夫?

昨年の夏、テレビでも毎日のように感染者数の報告が扱われていた「デング熱」。 今年ももうすぐ蚊の季節がやってきます。 夏に蚊に一度も刺されないということはなかなか難しいとは思いますが、「デング熱」に感染しないためには刺されないのがベストです。 蚊に刺されないための方法を考えていきましょう。

犬も夏バテする?暑くなってから食べない、歩かない、予防法は?

人間同様、犬にも夏バテはあります。夏バテかな?と思ったら、夏バテ度合いチェックしてみましょう。 重度の場合は、かかりつけの獣医さんにご相談下さいね。 夏バテと思って様子をみていたら、違う病気だったということもあり得ます。 犬は自分の症状を話すことは出来ませんので、ご家族が普段の様子との違いを気にしてあげましょう。